ऋषिकेश। स्मार्टफोन बच्चों के साथ-साथ युवाओं की आंखों के लिए बेहद खतरनाक होता जा रहा है। स्मार्टफोन व कंप्यूटर का प्रयोग तो बढ़ा, लेकिन उसका असर आंखों की रोशनी पर पड़ रहा है। अनियमित दिनचर्या व खानपान में लापरवाही आंखों पर और ज्यादा असर डाल रही है। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो रोशनी तक जा सकती है।
नगर के आई रोग विशेषज्ञ डा. राजे नेगी की मानें तो हरी सब्जियों के प्रयोग के साथ ही कंप्यूटर व मोबाइल के इस्तेमाल में सावधानी बरतने की जरूरत है। इससे ही दृष्टि दोष की समस्या से बचा जा सकता है। आई रोग विशेषज्ञ ने बताया देर तक मोबाइल अथवा कम्प्यूटर का प्रयोग करने से आंखों में जकड़न होने लगती है। कई बार ऐसा लगता है कि आंखों में धूल भर गई है।ऐसी सूरत में आई विशेषज्ञ को तुरंत दिखायें। विटामिन ए वाली सब्जी का सेवन करें। अच्छी कंपनी के आई ड्राप को आंख में डालें।
उन्होंने बताया ज्यादातर मामलों में लेट कर मोबाइल का प्रयोग करने एवं स्टडी करने की वजह से भी नेत्र रोग की समस्या में लगातार इजाफा हो रहा है। नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉक्टर नेगी के अनुसार कंप्यूटर पर काम करते समय पलक झपकाते रहें। कंप्यूटर की स्क्रीन नीचे रखें जिससे किरणों का असर कम होगा। देर तक काम करना है तो आई ड्राप का इस्तेमाल कर सकते हैं।
